Bezpłatny fitness na Pradze Północ

150
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2019
Lokalizacja Praga-Północ
Obszar II - Stara Praga ze Szmulowizną z Michałowem
Autor pomysłu Mieszkaniec
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
78 300 zł
Kategoria
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
lokalny
Zajęcia fitness typu: Pilates, Zumba, TBC, Step, bezpłatne dla mieszkańców Pragi, prowadzone w sali fitness na terenie DOSIRu przy ul. Jagiellońskiej 7. Mieszkańcy uzyskają możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
lokalny
Dzielnica:
Praga-Północ
Obszar objęty pomysłem:
Obszar II - Stara Praga ze Szmulowizną z Michałowem
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
na terenie DOSIR ul. Jagiellońska 7 Warszawa
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
na terenie DOSIR ul. Jagiellońska 7 Warszawa

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Zajęcia fitness typu: Pilates, Zumba, TBC, Step, bezpłatne dla mieszkańców Pragi, prowadzone w sali fitness na terenie DOSIRu przy ul. Jagiellońskiej 7. Mieszkańcy uzyskają możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego.
Opis projektu
Otwarte, bezpłatne dla mieszkańców zajęcia fitness.Zajęcia będą odbywać się przez 40 tygodni po 8 godziny w
tygodniu od poniedziałku do piątku w godzinach wcześnie porannych tj. np 6.00 rano lub późno-popołudniowych, aby umożliwić uczestnictwo osobom pracującym. Optymalne godziny to 18.00 - 20.00.
1. Fitness: Super ciało- celem treningu jest wzmocnienie , ujędrnienie i kształtowanie wszystkich grup
mięśniowych.Zajęcia prowadzone są przy użyciu hantli, gum, piłek itp.
2.Pośladki Uda Brzuch- na tych zajęciach
uzyskasz płaski brzuch, ujędrnisz pośladki i wysmuklisz uda.
3. Fat burning- zajęcia o charakterze aerobowym z elementami choreografii, nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej.
4. Pilates- ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające wszystkie mięśnie w ciele, ze szczególnym
uwzględnieniem mięśni głębokich, poprawiające posturę i odciążające kręgosłup.
5.Zdrowy kręgosłup- zajęcia o charakterze profilaktycznym mające na celu zadbanie o kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe.
6.Stretching- na tych zajęciach likwidujemy przykurcze dnia codziennego. 9.Poranek z maluchem- zajęcia przeznaczone dla mam z dziećmi.
7.Senior/gimnastyka usprawniająca- zajęcia mają na celu przede wszystkim opóźnienie procesu
starzenia, poprawę pracy kręgosłupa i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
ZUMBA zajęcia taneczne zainspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

Do realizacji projektu niezbędny będzie również zakup przyrządów do fitness m.in. piłki do pilates, stepy, hantle,
maty.
Uzasadnienie realizacji projektu
Projekt promuje zdrowie, propaguje uprawianie gimnastyki wśród mieszkańców Pragi. Mieszkańcy uzyskają
możliwość aktywnego, zdrowego sposobu spędzania czasu wolnego. Bezpłatny dostęp zachęci mieszkańców do
ćwiczeń.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Piłki do pilates: 30 szt. X 25,00 zł = 750,00 zł
Stepy: 30 szt. X 90,00 zł = 2 700,00 zł
Maty do ćwiczeń: 30 sz x 25,00 zł = 750,00 zł
Hantle piankowe: 60 x 30,00 zł =1 800,00 zł
Razem 6 000,00 zł

Wynagrodzenie instruktorów :
Fitness : 70 zł / 1 godz.
ok 160 godz / rok 2018 x 70 zł = 11200 zł
Zumba: 80 zł / dla dzieci od 40 zł za 45 min
100 zajęć w roku 2018 x 80 zł = 8000 zł
100 zajęć dla dzieci x 40 zł = 4000 zł

Koszt wynajęcia sali: 260 godzin zajęć /rok x 185 zł = 48100 zł
Materiały promocyjne 1 000,00 zł
Całkowita kwota projektu: 78 300 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
78 300,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Modyfikacje

30.05.2018 10:26
Dzielnicowy Ośrodek Sportu i Rekreacji Praga-Północ

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (6)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
  • Proszę doprecyzować to pojęcie: "Koszty eksploatacyjne: 260 gozin zajęć /rok x 40 zł = 10400 zł" - co tu się mieści?
    Mieszkaniec12736  13.03.2018 22:31
  • zumba jest też w projekcie nr 148 - dotyczącym jedyne zumby
    Mieszkaniec12736  13.03.2018 22:52
    • w roku 2017 zumba jako oddzielny projekt nie uzyskał wystarczającej ilości głosów więc nie był realizowany a zajęcia zumby cieszą się olbrzymią popularnością. Stąd alternatywa w tym projekcie.
      Mieszkaniec1307  14.03.2018 17:36 Autor projektu
  • Ile razy w tygodniu planowane są zajęcia na zdrowe plecy, pilates oraz streching?
    Mieszkaniec14735  06.06.2018 13:01
    • Nie ma jeszcze ułożonego harmonogramu
      Mieszkaniec1307  06.06.2018 13:08 Autor projektu
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany