Seniorzy i siłownia

982
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2019
Lokalizacja Białołęka
Obszar 1 - Tarchomin, Nowodwory, Kępa Tarchomińska
Autor pomysłu Mieszkaniec13364
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
11 520 zł
Kategoria
  • edukacja
  • sport
  • zdrowie
Poziom zgłaszanego projektu
lokalny
Projekt ma na celu zapoznanie osób w wieku 55+ z ćwiczeniami siłowymi na siłowni, które mają działanie prozdrowotne w tym przede wszystkim zwiększają gęstość kości.
Projekt ma również za cel nauczenie stosowania ćwiczeń siłowych w domu i na siłowniach plenerowych.
W projekcie mogą wziąć udział osoby posiadające legitymację emeryta lub rencisty.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
lokalny
Dzielnica:
Białołęka
Obszar objęty pomysłem:
Obszar 1 - Tarchomin, Nowodwory, Kępa Tarchomińska
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Siłownia w Białołęckim Ośrodku Sportu na ul. Światowida 56
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Siłownia w obszarze 1-szym

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt ma na celu zapoznanie osób w wieku 55+ z ćwiczeniami siłowymi na siłowni, które mają działanie prozdrowotne w tym przede wszystkim zwiększają gęstość kości.
Projekt ma również za cel nauczenie stosowania ćwiczeń siłowych w domu i na siłowniach plenerowych.
W projekcie mogą wziąć udział osoby posiadające legitymację emeryta lub rencisty.
Opis projektu
W projekcie zakładam ćwiczenia siłowe dla dwóch grup max 10 osobowych. Ćwiczącymi osobami zajmowałoby się dwóch trenerów. Wymagany będzie szczególny dozór ze względu na zerową znajomość uczestników sprzętu do ćwiczeń oraz ze względu na ich zaawansowany wiek. Jak w przypadku innych zajęć dla seniorów (np. Nordic walking) potrzebne będzie ubezpieczenie od wypadków.
Dla jednej 10 osobowej grupy przewiduje się 2 treningi w tygodniu po 30 minut. Dla osoby starszej nie zaleca się dłuższych treningów z obciążeniem. Projekt zakłada 2 bloki ćwiczeń, jeden wiosenny 5-miesięczny i jesienny 4-miesięczny. W bloku wiosennym byłoby to 20 godzin ćwiczeń i w jesiennym 16 godzin w przeliczeniu na 1 uczestnika.
Dodatkowo przewiduje się szkolenie uczestników pod kątem wykonywania ćwiczeń siłowych w domu bez specjalistycznych urządzeń oraz szkolenie jak korzystać z siłowni plenerowych.
Uzasadnienie realizacji projektu
Zdrowy styl życia. Wzmacnianie formy fizycznej poprzez stosowaniu ćwiczeń z obciążeniami.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Koszty roczne
Wynajem sali siłowni 72 godziny x 0,00 - zł /godzina = 0,00,- zł
Trenerzy 2 osoby 72 godziny x 80,- zł/godz x 2 osoby = 11,520,- zł
Ubezpieczenie wypadkowe = 0,00 zł (osrodek posiada polisę ubezpieczeniową NNW)
W sumie = 11.520,- zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
11 520,00 zł
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE

Modyfikacje

13.02.2018 10:56
Koordynator w dzielnicy Białołęka
12.04.2018 12:43
Białołęcki Ośrodek Sportu
12.04.2018 12:44
Białołęcki Ośrodek Sportu
30.05.2018 11:41
Koordynator w dzielnicy Białołęka

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany