Sprawni i bezpieczni

442
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2021
Lokalizacja Ursus
Autor pomysłu Stefan Sobczak
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
126 860 zł
Kategoria
  • edukacja
  • sport
  • Relaks
  • Rekreacja
  • Samoobrona
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Projekt dotyczy aktywności sportowej - zajęcia Tai-Chi połączone z elementami samoobrony dla mieszkańców Ursusa.
Projekt dedykowany dla każdego mieszkańca 18+ w dowolnej grupie.
Zajęcia w dwóch grupach - porannej i popołudniowej w dwóch miejscach - po północnej stronie Ursusa oraz na Osiedlu Niedźwiadek.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Ursus
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
DK KOLOROWA, ul. Sosnkowskiego 16;
DK MIŚ, ul. Zagłoby 17;
DK PORTIERNIA, ul. Traktorzystów 20
Park Czechowicki
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Budynki znajdujące się w gestii urzędu dzielnicy URSUS

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt dotyczy aktywności sportowej - zajęcia Tai-Chi połączone z elementami samoobrony dla mieszkańców Ursusa.
Projekt dedykowany dla każdego mieszkańca 18+ w dowolnej grupie.
Zajęcia w dwóch grupach - porannej i popołudniowej w dwóch miejscach - po północnej stronie Ursusa oraz na Osiedlu Niedźwiadek.
Opis projektu
Projekt dotyczy aktywności sportowej mieszkańców Ursusa w wieku 18+.
Zajęcia Taj-Chi z elementami samoobrony, prowadzone w dwóch grupach porannej i popołudniowej po północnej stronie Ursusa oraz grupy porannej i popołudniowej po stronie osiedla Niedźwiadek.
Zajęcia w dwóch grupach dla północnej strony Ursusa (Stary Ursus)
1. grupa poranna - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
Zajęcia w dwóch grupach dla Osiedla Niedźwiadek
1. grupa poranna - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)

W sumie 4 grupy dla mieszkańców, którzy ukończyli 18 rok życia 2 razy w tygodniu.
Zajęcia prowadzone od lutego 2021 do końca stycznia 2022 r.
Założeniem porannych zajęć jest aktywizacja głównie seniorów z dzielnicy, jednocześnie każdy zapisany pełnoletni mieszkaniec może być uczestnikiem dowolnej grupy.
Zajęcia popołudniowe mają pozwolić osobom pracującym jak i uczącym się na wzięcie udziału w zajęciach, ale w grupie popołudniowej może również brać udział każdy zapisany mieszkaniec.
Grupy liczą maksymalnie 25 osób, po ogłoszeniu zapisów, możliwość utworzenia listy rezerwowej. Po miesiącu mogą rozpocząć zajęcia po rezygnacji lub braku uczestnictwa osoby z listy podstawowej.
Trener prowadzi zajęcia z Tai-Chi i samoobrony.
Każdy zapisany uczestnik zajęć otrzyma - dźwiękowy alarm osobisty, celem zwiększenia bezpieczeństwa.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Tai-Chi - to zdrowie, relaks, wypoczynek. jest to system ćwiczeń, które wspomagają funkcjonowanie naszego ciała, umysłu. Ćwiczenia pozwalają zachować oprócz zdrowia odpowiednią równowagę psychiczną, poprawiają jednocześnie koordynację ruchową. Trening Tai-Chi poprzez powolne i płynne ruchy nie powodują szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania. W trakcie ćwiczeń poprawiamy sposób oddychania mający wpływ na nasz umysł (rozsądne myślenie i racjonalne działanie). Odpowiednie badania potwierdziły harmonię pomiędzy zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jest to największą zaletą Tai-Chi. Ćwiczenia mogą być dla nas ułatwieniem w walce z bólami reumatycznymi stawów i kręgosłupa oraz wspomagać osoby z chorobami układu krążenia i układu nerwowego.
Druga część zajęć czyli elementy samoobrony mają na celu zwiększenie naszego bezpieczeństwa.
W okresie wakacyjnym przez dwa miesiące prowadzona jedna wspólna grupa dla obydwu stron dzielnicy w cyklu - poranna i popołudniowa.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Zajęcia prowadzone od 01 lutego 2021 do 10 grudnia 2020 r.
Zajęcia w dwóch grupach dla północnej strony Ursusa (Stary Ursus):
1. grupa poranna - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
Zajęcia odbywać się będą w każdy poniedziałek i środę nie wliczając dni świątecznych.
(Luty 8 x 3 = 24 godz. Marzec 10 x 3 = 30 godz. Kwiecień 7 x 3 = 21 godz. Maj 8 x 3 = 24 godz. Czerwiec 9 x 3 = 27 godz. Wrzesień 9 x 3 = 27 godz. Październik 8 x 3 = 24 godz. Listopad 8 x 3 = 24 godz. Grudzień 3 x 3 = 9 godz.)
Łączna ilość pracy Instruktora godzin : 210 godz. x 150 zł = 31 500,00 zł
Wynajem Sali 210 godz. x 123 zł = 25 830 zł
Zajęcia w dwóch grupach dla Osiedla Niedźwiadek:
Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek nie wliczając dni świątecznych.
1. grupa poranna - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa – 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
(Luty 8 x 3 = 24 godz. Marzec 9 x 3 = 27 godz. Kwiecień 9 x 3 = 27 godz. Maj 8 x 3 = 24 godz. Czerwiec 8 x 3 = 24 godz. Wrzesień 9 x 3 = 27 godz. Październik 8 x 3 = 24 godz. Listopad 8 x 3 = 24 godz. Grudzień 3 x 3 = 9 godz.)
Łączna ilość pracy Instruktora 210 Instruktor 210 godz. x 150 zł = 31 500,00 zł
Wynajem sali 210 godz. x 123 zł = 25 830,00 zł
Łączny koszt za 4 grupy dla Instruktora 63 000,00 zł
Łącznie koszt za wynajem sali dla 4 grup 51 660,00 zł
Każdy zapisany uczestnik zajęć otrzyma - dźwiękowy alarm osobisty, celem zwiększenia bezpieczeństwa 30 zł x 100 osób = 3000 zł
Dwie wspólne grupy wakacyjne - zajęcia plenerowe: 2 x 3600 = 7200 zł
Koszt materiałów promocyjnych - 2 000 zł (ulotki, plakaty, prezentacje).
Całkowity koszt projektu w zł: 63 000 zł + 51 660 zł + 7200 zł + 3000 zł + 2000 zł = 126 860 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
126 860,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji

Modyfikacje

21.01.2020 11:44
Autor projektu
15.05.2020 14:31
Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Ursus
19.05.2020 14:59
Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Ursus
06.07.2020 11:23
Koordynator w Dzielnicy Ursus

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany