Gimnastyka dla mieszkańców Targówka – całoroczne zajęcia: zumba, joga, pilates, aerobik itp.

1923
Wybrany w głosowaniu - Projekt zwycięski / W trakcie realizacji
Pomysł na rok 2021
Lokalizacja Targówek
Autor pomysłu Iwona Wujastyk
Współautorzy Katarzyna Górska-Manczenko , Mieszkanka
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
125 695 zł
Kategoria
  • przestrzeń publiczna
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Oddano 1043 głosów za tym projektem
Wyślij wiadomość do autora
Gimnastyka dla mieszkańców.
W miesiącach: marzec, kwiecień, listopad i grudzień zajęcia w hali (obowiązuje rekrutacja).
Natomiast od maja do października - zajęcia na powietrzu - wstęp wolny
Do wyboru: zumba, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, płaski brzuch – aerobik, stretching, samoobrona dla kobiet, sztuki walki.

Realizacja pomysłu

Aktualizacja:
13.09.2021 12:01

Bezpłatne zajęcia Gimnastyki dla Mieszkańców

Zapisy na stronach internetowych: targowek.asysto.pl lub animactive.pl

Zapraszamy do zapisów na bezpłatne zajęcia Gimnastyki dla Mieszkańców, organizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego:

  • JOGA
    środy, o godz. 20.00
    soboty, o godz. 10:00
    Park Bródnowski, zbiórka przy wejściu na boisko sportowe SYRENKA 
     
  • PILATES DLA MAM 
    wtorki godz. 9.00-10.30 oraz dodatkowe zajęcia w wakacje w czwartki godz. 11:30 - 13:00 
    w Domu Kultury „Zacisze” (dodatkowo animator dla dzieci)


    Zajęcia prowadzi Irina Miedviedieva. Przygodę z fitnessem zaczęła w 2012 roku. W 2013 roku ukończyła kurs instruktora fitness PAS w Warszawie. Na zajęciach trzyma się zasady: zmotywować i pilnować techniki wykonywanych ćwiczeń. Ulubiona forma zajęć Fit Ball.
    Uczestniczki zapisując się na zajęcia akceptują treść Regulaminu projektu. Na pierwsze zajęcia należy przynieść podpisane oświadczenia będące załącznikiem do Regulaminu. 
    Zajęcia będą odbywać się w zależności od obowiązujących przepisów w sali teatralnej DK Zacisze lub w plenerze (na górce przy DK Zacisze od strony placu zabaw).
    Uczestniczki zajęć proszone są o założenie wygodnego stroju i butów (nie ma możliwości przebrania się). Na zajęciach można korzystać w własnej maty lub maty zapewnionej przez Organizatora.
    Uczestniczki zajęć mogą zostawić swoje dzieci w wieku 0-3 lat na czas trwania zajęć pod opieką animatora. 

     

    Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/mamafit

  • ZUMBA 
    soboty godz.10:00-11.30 oraz dodatkowe zajęcia we wtorki godz. 18:00-19:30, zbiórka w VIII Ogrodzie Jordanowskim przy ul. Suwalskiej (dodatkowo animator dla dzieci)
     
  • ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA SENIORÓW
    Soboty godz. 9:00-9:45 oraz druga grupa
    Soboty godz. 9:45-10:30
    Sala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 113 ul. Olgierda 35/41
     
  • AEROBIK – PŁASKI BRZUCH
    Poniedziałki godz. 17:00-18:30
    Środy godz. 17:00-18:30
    Wtorki godz. 10:30-12:00
    Czwartki godz. 10:30-12:00
    CKiA ul. Siarczana 6 (dodatkowo animator dla dzieci) zapisy pod nr. Tel. 577 888 748
Jednostka odpowiadająca za realizację: Zespół Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Targówek

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Targówek
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
- Targówek Mieszkaniowy sala sportowa Zespołu Szkół 137 przy ul. Olgierda.
- Targówek Fabryczny sala Centrum Kultury i Aktywności przy ul. Siarczanej
- Zacisze - Dom Kultury "Zacisze" przy ul. Blokowej.
- Bródno Park Bródnowski wiosna, lato a jesień, zima OSiR Targówek sala przy ul. Łabiszyńskiej 20.
- Bródno - Podgrodzie VIII Ogród Jordanowski przy ul. Suwalskiej 13 wiosna, lato a jesień, zima sala Ogrodu Jordanowskiego ul.Suwalska 13
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Gimnastyka dla mieszkańców.
W miesiącach: marzec, kwiecień, listopad i grudzień zajęcia w hali (obowiązuje rekrutacja).
Natomiast od maja do października - zajęcia na powietrzu - wstęp wolny
Do wyboru: zumba, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, płaski brzuch – aerobik, stretching, samoobrona dla kobiet, sztuki walki.
Opis projektu
Gimnastyka dla mieszkańców.
W miesiącach: marzec, kwiecień, listopad i grudzień zajęcia w hali (obowiązuje rekrutacja).
Natomiast od maja do października - zajęcia na powietrzu.
Do wyboru: zumba, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, płaski brzuch – aerobik, stretching.
Zajęcia w halach sportowych ( 4 miesiące - łącznie 14 sobót lub czwartków - w zależności od lokalizacji)
marzec 4 zajęcia
kwiecień 3 zajęcia
listopad 4 zajęcia
grudzień 3 zajęcia

Zajęcia na powietrzu: (6 miesięcy - łącznie 26 sobót lub czwartków w zależności od lokalizacji)
maj 4 zajęcia
czerwiec 4 zajęcia
lipiec 5 zajęć
sierpień 4 zajęcia
wrzesień 4 zajęcia
październik 5 zajęć

40 sobót lub czwartków przez cały rok w 5 lokalizacjach, tj. 200 zajęć!

Zajęcia bezpłatne zorganizowane w stałych godzinach:
w okresie letnim na powietrzu - soboty w godzinach przedpołudniowych stałe godziny dla danego miejsca
w okresie jesienno-zimowym - dla zajęć prowadzonych w hali - stałe godziny na cały cykl, dowolna pora dnia w zależności od dostępności hali. Sobota w godzinach przedpołudniowych lub popołudniowych albo popołudnie w dni powszednie - w dwóch lokalizacjach zajęcia będą odbywały się w czwartki.

W ramach organizacji zajęć równolegle do ćwiczeń dorosłych powinny być zapewnione zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci uczestników (w wybranych lokalizacjach)

Bródno - zajęcia jogi w Parku Bródnowskim (wiosna, lato), zajęcia jogi na sali gimnastycznej OSIR Targówek (jesień zima) - sobota
Zacisze - zajęcia ze zdrowego kręgosłupa (zwłaszcza dla mam), zajęcia animacyjne dla dzieci mam uczestniczących w programie lokalizacja: DK "Zacisze" - czwartek
Bródno Podgrodzie - zajęcia Zumby i zajęcia animacyjne dla dzieci w salach VIII Ogrodu Jordanowskiego (jesien, zima), zajęcia Zumy na terenie zielonym Ogrodu Jardonowskiego (wiosna, lato) - sobota
Targówek Fabryczny - zajęcia aerbik - płąski brzuch oraz zajęcia animacyjne dla dzieci - sala Centrum Kultury i Aktywności przy ul. Siarczanej. - czwartek
Targówek Mieszkaniowy - zajęcia ze zdrowego kręgosłupa - zwłaszcza dla seniorów - zajęcia w sali gimnastycznej Zespołu Szkół nr 137 przy ul. Olgierda. - sobota


Zasady rekrutacji do projektu (dotyczy tylko zajęć w halach w okresie jeseinno-zimowym):
- limit 20 - 30 osób – ze względu na ograniczenia sali (w zależności od Sali) i wytycznych instruktora podczas zajęć
- zapisy u instruktora na pierwszych zajęciach
- 3 nieobecności – wykluczenie z zajęć i wprowadzenie kolejnej oczekującej osoby z listy
- udział dzieci w zajęciach pod opieką animatora (do 10 dzieci dla danej lokalizacji) – pierwszych 10 osób, które przyjdą na zajęcia z dzieckiem (bez zapisów)

Wszystkie treningi są bezpłatne dla mieszkańców i prowadzone przez profesjonalnych instruktorów.

Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Systematyczne ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Są również okazją do integracji mieszkańców i wspólnego sportowego spędzani czasu z dziećmi i rodziną.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
wynajem sal / zatrudnienie instruktora/ animatora zakup sprzętu do zajęć wg. lokalizacji:
Bródno - 19.600 zł
Bródno Podgrodzie - 23.700 zł
Zacisze - 31.400 zł
Targówek Fabryczny - 29.600 zł
Targówek Mieszkaniowy - 16.195 zł
Promocja i oznakowanie projektu 5.200 zł
Łączny koszt projektu 125.695 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
125 695,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji

Modyfikacje

29.01.2020 09:15
Koordynator w Dzielnicy Targówek
21.04.2020 16:45
Zespół Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Targówek
21.04.2020 16:55
Zespół Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Targówek
22.04.2020 12:11
Zespół Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Targówek

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany