Trening seniora: gimnastyka, taniec, zdrowy kręgosłup, ćwiczenia w odciążeniu

OSiR Praga-Południe

Zajęcia dla seniorów: gimnastyka, ćwiczenia przy muzyce-taniec, zdrowy kręgosłup, trening w odciążeniu (siedząc na krzesłach lub przy pomocy podwieszanych chust wertykalnych)

Zajęcia dla seniorów opierające się na gimnastyce, ćwiczeniach przy muzyce, oraz treningu w odciążeniu (siedząc na krzesłach lub przy pomocy podwieszanych chust wertykalnych).
Treningi prowadzone przez wykwalifikowanego trenera gimnastyki w lokalu przy ul. Paca 40 lok. U-1a, należącego do m. st. Warszawy.
Zapisy odbywać się będą poprzez zgłoszenia telefoniczne lub mailowe, decydować będzie kolejność zgłoszeń.
Każde zajęcia odbywać się będą 1 raz w tygodniu, po 60 minut, z wyłączeniem świąt i wakacji, minimum 38 zajęć w 2021 roku dla każdej grupy, łącznie 152 h zajęć.
Szacowany koszt projektu to 33600 zł:
- wynagrodzenie dla trenerów 23000 zł
- wynajem sali 7600 zł
- promocja 3000 zł
- drobny sprzęt sportowy 3000 zł

Tak

Uczestnicy projektu poprawią wydolność i ogólną kondycję organizmu. Poprawią swoją muzykalność i estetykę ruchu. Ćwiczenia w odciążeniu pozwolą na rozluźnienie spiętych mięśni międzykręgowych kręgosłupa. Zainteresowanie zajęciami ruchowymi dla seniorów cały czas wzrasta a ich bezpłatna oferta wciąż jest za mała

• sport
• zdrowie

• dorośli
• seniorzy
• osoby z niepełnosprawnością

Koszty osobowe/wynagrodzenie trenerów 23000 zł
Koszty wynajęcia obiektów 7600 zł
Promocja 1500 zł
Zakup drobnego sprzętu sportowego 1500 zł

Promocja zdrowego stylu życia wśród seniorów dzielnicy, łącznie 152 h zajęć