Cykl warsztatów pod hasłem „Wyluzuj Bemowo”

1900
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2021
Lokalizacja Bemowo
Autor pomysłu Mieszkaniec
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
11 000 zł
Kategoria
  • edukacja
  • zdrowie
  • rekreacja
  • relacje
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Projekt obejmuje pozyskanie specjalistów, organizację i przeprowadzenie cyklu 10-ciu 4-godzinnych warsztatów mających na celu:

- edukację prozdrowotną w zakresie radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i wyzwaniami dnia codziennego
- pokaz, wprowadzenie i ćwiczenie różnych technik wpływających na zmniejszenie napięć związanych ze stresem, radzenia sobie w stresujących sytuacjach oraz budowaniem/wzmacnianiem więzi międzyludzkich

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Bemowo
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
MAL "Dwa Jelonki", Powstańców Śląskich 44, 01-381 Warszawa
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt obejmuje pozyskanie specjalistów, organizację i przeprowadzenie cyklu 10-ciu 4-godzinnych warsztatów mających na celu:

- edukację prozdrowotną w zakresie radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i wyzwaniami dnia codziennego
- pokaz, wprowadzenie i ćwiczenie różnych technik wpływających na zmniejszenie napięć związanych ze stresem, radzenia sobie w stresujących sytuacjach oraz budowaniem/wzmacnianiem więzi międzyludzkich
Opis projektu
Proponowany projekt ma na celu zwiększenie świadomości w kwestii tego, co się dzieje z naszymi ciałami pod wpływem stresu, ale również zachęcenie mieszkańców Ursusa do tego, by uczyli się i wykorzystywali techniki radzenia sobie ze stresem, mające na celu poprawę nastroju, zacieśnianie więzi międzyludzkich (np. między partnerami czy dziećmi )
W każdym z warsztatów może uczestniczyć maksymalnie 16 osób. Z warsztatów mogą korzystać mieszkańcy Bemowa nieodpłatnie. Na warsztaty będą obowiązywały zapisy.
Techniki i propozycje cyklicznych warsztatów:
* Dotyk Motyla
- w relacjach partnerskich
- w relacjach z dziećmi
- w opiece nad osobą obłożnie chorą
* Aromaterapia emocjonalna
- dla rodziców i dzieci w wieku szkolnym
- dla rodziców i maluszków
- dla zapracowanych
* Techniki oddechowe
* Słowa mają moc
- Wstęp do Access Consiousness
- Afirmacje
* Olejkowy masaż dłoni
Koszty muszą objąć wynagrodzenie specjalisty – osoby prowadzącej warsztat. Stawka – 160 PLN brutto za godzinę pracy (6,400 PLN) oraz koszt materiałów:
Zestaw olejków aromatycznych naturalnych oraz dyfuzor – 1,000 PLN
Maty gimnastyczne – 16 szt – 1,600 PLN
Koce polarowe – 16 szt – 320 PLN
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Znakiem naszych czasów jest fakt, iż wiele osób ma trudności z radzeniem sobie z tempem i wyzwaniami dnia codziennego. Często łączymy wiele ról w życiu, np., mamy i pracownika etatowego, pracownika i opiekuna osoby starszej czy chorej. Nagminny stres i zmęczenie w bardzo wielu przypadkach powoduje, że ciało reaguje niepożądanymi objawami, takimi jak: spadek odporności (częste infekcje, przeziębienia, grypa), wzrost ciśnienia krwi, lęk, niepokój, depresja, drażliwość, huśtawka nastrojów, gniew, obniżona samoocena, agresja, zaburzenia snu, nieradzenie sobie z obowiązkami (na wszystko "brakuje czasu"), w skrajnych przypadkach nawet myśli samobójcze. Wszystko to często przekłada się na relacje w rodzinie i lokalnej społeczności.
Realizacja projektu przyczyni się do tego, by w lokalnej społeczności osoby z podobnymi wyzwaniami naturalnie budowały swoje grupy wsparcia, a proponowane techniki wykorzystały w swoim codziennym życiu, by wesprzeć siebie i swoich bliskich.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Kosztorys WYLUZUJ BEMOWO:
Wynagrodzenie specjalisty – osoby prowadzącej warsztat oraz koszt materiałów: 7 000,00 PLN
Zestaw olejków aromatycznych naturalnych oraz dyfuzor : 1 000,00 PLN
Maty gimnastyczne: 16 szt – 1 600,00 PLN
Koce polarowe: 16 szt – 400,00 PLN
Promocja: 1000,00 PLN
___________________________________________________________________________
SUMA: 11 000, 00 PLN
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
11 000,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji

Modyfikacje

15.04.2020 13:31
Wydział Kultury dla Dzielnicy Bemowo
20.04.2020 09:28
Wydział Kultury dla Dzielnicy Bemowo
11.08.2020 15:45
Koordynator w Dzielnicy Bemowo

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany