Kurs samoobrony dla kobiet

350
Wybrany w głosowaniu - Projekt zwycięski / W trakcie realizacji
Pomysł na rok 2022
Lokalizacja Mokotów
Autor pomysłu Anna Szyperska
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
25 630 zł
Kategoria
  • edukacja
  • pomoc społeczna
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Oddano 1249 głosów za tym projektem
Zgłoś swój pomysł Ikona Wyślij wiadomość do autora
Kurs samoobrony dla kobiet przewiduje zajęcia w 6 grupach max 14 osobowych.
Każda grupa to 5 spotkań po 2 godziny zajęć z samoobrony oraz na zakończenie każda grupa ma 1 godzinę zajęć z ratownikiem medycznym, który posiada uprawnienia oraz swój sprzęt.
Rekrutacja odbywać się będzie drogą elektroniczną na adres mailowy miesiąc wcześniej niż zajęcia.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Mokotów
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
DK Dorożkarnia
00-709 Warszawa, ul. Siekierkowska 28
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Kurs samoobrony dla kobiet przewiduje zajęcia w 6 grupach max 14 osobowych.
Każda grupa to 5 spotkań po 2 godziny zajęć z samoobrony oraz na zakończenie każda grupa ma 1 godzinę zajęć z ratownikiem medycznym, który posiada uprawnienia oraz swój sprzęt.
Rekrutacja odbywać się będzie drogą elektroniczną na adres mailowy miesiąc wcześniej niż zajęcia.
Opis projektu
Projekt zakłada Kurs samoobrony na bazie technik koreańskiej sztuki samoobrony Hapkido dla kobiet. Jest przeznaczony dla wszystkich Pań niezależnie od wieku (16 - 50 lat). Zajęcia są tak metodycznie opracowane, że nie wymagają sprawności fizycznej.
Przewidziane są zajęcia w 6 grupach max 14 osobowych. Szkolenia wiosenne nabory luty, zajęcia marzec -maj oraz zajęcia jesienne - nabory sierpień zajęcia wrzesień-listopad.
Każda grupa to 5 spotkań po 2 godziny w tym 1,5 godziny zajęcia poświęcone nauce i doskonaleniu technik samoobrony a pozostałe 30 min to zajęcia poświęcone ćwiczeniom wzmacniającym i podnoszącym ogólną sprawność fizyczną.
Zajęcia będą prowadzone przez Instruktorów z uprawnieniami instruktora sportu i rekreacji lub instruktora z samoobrony, posiadającego ubezpieczenie OC.
Rekrutacja odbywać się będzie drogą elektroniczną na adres mailowy, która rozpocznie się miesiąc przed zajęciami.
Decyduje kolejność zgłoszeń.
Dodatkowo zajęcia będą promowane w mediach społecznościowych oraz na oficjalnej stronie Urzędu m.st. Warszawy Dzielnica Mokotów oraz w lokalnej gazecie. Ze środków BO zostaną wydrukowane ulotki i plakaty, które zostaną wywieszone i udostępnione w placówkach oświatowo kulturowych w Dzielnicy Mokotów.
Uczestnicy projektu otrzymają koszulki i breloczki.
W przypadku wystąpienia w kraju obostrzeń związanych z pandemią kurs może być prowadzony on-line.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Zajęcia mają na celu rozwój sprawności i umiejętności skutecznej i sprawdzonej samoobrony. Badania pokazują, że kobiety które zostały napadnięte i podjęły próbę obrony, w znakomitej większości osiągnęły swój cel oraz znacznie szybciej doszły do równowagi psychicznej po napaści.
Celem prowadzonego kursu jest:
- nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń;
- nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary, co powoduje wzrost poczucia bezpieczeństwa;
- nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia;
- poprawa sprawności fizycznej osób ćwiczących w zakresie wszystkich cech motorycznych;
- budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”;
- nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak;
- nauka obrony przedmiotami codziennego użytku;
- naukę obrony przed próbą gwałtu;
- naukę i pomoc ofierze napadu;
- zajęcia z instruktorem służb mundurowych, gdzie będzie poruszana tematyka "obrony koniecznej oraz jej przekroczenia", omówienia taktyki działań w sytuacjach ekstremalnego zagrożenia życia i zdrowia.
- zajęcia z kwalifikowanym ratownikiem medycznym, który przeprowadzi szkolenie dot. pierwszej pomocy przedlekarskiej.

Kurs samoobrony będzie uwzględniać następujące elementy samoobrony:
1. Rozpoznawanie i unikanie niebezpieczeństwa
2. Ucieczkę i taktykę
3. Spotkanie z Instruktorem Służb Mundurowych
4. Techniki samoobrony
5. Szkolenie z zakresu ratownictwa medycznego.

Przyjdź na zajęcia i poczuj się pewniej każdego dnia!

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Instruktor samoobrony: 10h x 6gr x 200zł = 12 000zł
Ratownik medyczny: 1h x 6gr x 300zł = 1 800zł
Wynajem sali: 10h x 6gr x 50zł = 3 000zł
Ubezpieczenie OC instruktora: 350zł
Plakat:
• Projekt: 300zł
• Wydruk 40szt. A2: 520zł
Ulotki:
• Projekt: 150zł
• Wydruk 500szt. B6: 210zł
Reklama w gazecie: 2 x 500zł = 1 000zł
Gadżety:
• Brelok typu: 84 os. X 35zł = 2 940zł
• Koszulka z nadrukiem „Zakochaj się w Warszawie na Mokotowie”: 84 os x 40zł = 3 360zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
25 630,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Umożliwienie aktywności fizycznej mieszkańcom.
Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa mieszkańców.

Modyfikacje

23.04.2021 11:22
Zespół Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Mokotów

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany