Siłownia senioralna

Siłownia plenerowa przy Ratuszu Dzielnicy Targówek (wejście od ul. Św. Wincentego)

W ramach projektu zamierzamy zorganizować cotygodniowe spotkania sportowo-rekreacyjne dostosowane do potrzeb i ograniczeń seniorów na siłowni plenerowej znajdującej się obok Urzędu Dzielnicy Targówek. Spotkania odbywałyby się w okresie wiosenno-letnim i byłyby prowadzone przez instruktora posiadającego wiedzę z zakresu aktywności fizycznej seniorów.

Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu w miesiącach wiosenno-letnich, tj. od początku maja do końca września. Do udziału w zajęciach będą mogli się zgłosić wszyscy seniorzy z terenu dzielnicy Targówek (będzie decydować kolejność zgłoszeń), którzy w zależności od sprawności fizycznej zostaną podzieleni na cztery 10 osobowe grupy. Każda z grup będzie miała po 20 ustalonych z instruktorem jednogodzinnych zajęć (które będą odbywać się średnio raz w tygodniu). Powyższe spotkania byłyby bezpośrednią odpowiedzią na brak zorganizowanych zajęć sportowych w znajdujących się na Targówku siłowniach plenerowych.

Tak

Jak pokazują liczne badania stan aktywności fizycznej ma znaczący wpływ na stan zdrowia i samopoczucie seniorów. Niestety wiele starszych osób nie wie jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia sportowe, obawia się, że źle wykonywane ćwiczenia mogą pogorszyć ich stan zdrowia, dlatego samodzielnie nie podejmują aktywności fizycznej. Ponadto wspólne ćwiczenia z rówieśnikami, pod okiem eksperta byłyby dla nich najodpowiedniejszą ofertą sportowo-rozwojową, a zdobyte umiejętności mogliby swobodnie wykorzystywać w przyszłości już po zakończeniu projektu - pozostając nadal osobami aktywnymi sportowo.

• przestrzeń publiczna
• sport

• seniorzy
• osoby z niepełnosprawnością

a) wynagrodzenie instruktora 80 h x 250 zł = 20.000 zł
b) koszty promocji i oznakowania projektu 1100 zł

Projekt zapewnia integrację mieszkańców i poprawę kondycji fizycznej.