Tai Chi – bezpłatne zajęcia – Sprawni i Bezpieczni

477
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2022
Lokalizacja Ursus
Współautorzy Stefan Sobczak
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
124 541 zł
Kategoria
  • edukacja
  • kultura
  • przestrzeń publiczna
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Projekt dotyczy aktywności sportowej - zajęcia Tai-Chi połączone z elementami samoobrony dla mieszkańców Ursusa.
Projekt dedykowany dla każdego mieszkańca 18+ w dowolnej grupie.
Zajęcia w dwóch grupach - porannej i popołudniowej w dwóch miejscach - po północnej stronie Ursusa oraz na Osiedlu Niedźwiadek.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Ursus
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
DK KOLOROWA, ul. Sosnkowskiego 16;
DK MIŚ, ul. Zagłoby 17;
DK PORTIERNIA, ul. Traktorzystów 20
Park Czechowicki
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Budynki znajdujące się w gestii urzędu dzielnicy URSUS

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Projekt dotyczy aktywności sportowej - zajęcia Tai-Chi połączone z elementami samoobrony dla mieszkańców Ursusa.
Projekt dedykowany dla każdego mieszkańca 18+ w dowolnej grupie.
Zajęcia w dwóch grupach - porannej i popołudniowej w dwóch miejscach - po północnej stronie Ursusa oraz na Osiedlu Niedźwiadek.
Opis projektu
Projekt dotyczy aktywności sportowej mieszkańców Ursusa w wieku 18+.
Zajęcia Taj-Chi z elementami samoobrony, prowadzone w dwóch grupach porannej i popołudniowej po północnej stronie Ursusa oraz grupy porannej i popołudniowej po stronie osiedla Niedźwiadek.
Zajęcia w dwóch grupach dla północnej strony Ursusa (Stary Ursus)
1. grupa poranna - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
Zajęcia w dwóch grupach dla Osiedla Niedźwiadek
1. grupa poranna - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 90 minut (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)

W sumie 4 grupy dla mieszkańców, którzy ukończyli 18 rok życia 2 razy w tygodniu.
Zajęcia prowadzone od 01 lutego 2022 do końca 10 grudnia 2022 r.
Założeniem porannych zajęć jest aktywizacja głównie seniorów z dzielnicy, jednocześnie każdy zapisany pełnoletni mieszkaniec może być uczestnikiem dowolnej grupy.
Zajęcia popołudniowe mają pozwolić osobom pracującym jak i uczącym się na wzięcie udziału w zajęciach, ale w grupie popołudniowej może również brać udział każdy zapisany mieszkaniec.
Grupy liczą maksymalnie 25 osób, po ogłoszeniu zapisów, możliwość utworzenia listy rezerwowej. Po miesiącu mogą rozpocząć zajęcia po rezygnacji lub braku uczestnictwa osoby z listy podstawowej.
Trener prowadzi zajęcia z Tai-Chi i samoobrony.
Każdy zapisany uczestnik zajęć otrzyma - dźwiękowy alarm osobisty, celem zwiększenia bezpieczeństwa.
Kosztorys realizacji projektu
Zajęcia prowadzone od 01 lutego 2022 do 10 grudnia 2022 r.
Zajęcia w dwóch grupach dla północnej strony Ursusa (Stary Ursus):
1. grupa poranna - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
Zajęcia odbywać się będą w każdy poniedziałek i środę nie wliczając dni świątecznych.
(Luty 8 x 3 = 24 godz. Marzec 9 x 3 = 27 godz. Kwiecień 7 x 3 = 21 godz. Maj 9 x 3 = 27 godz. Czerwiec 8 x 3 = 24 godz. Wrzesień 8 x 3 = 24 godz. Październik 9 x 3 = 27 godz. Listopad 9 x 3 = 27 godz. Grudzień 2 x 3 = 6 godz.)
Łączna ilość pracy Instruktora godzin : 207 godz. x 180 zł = 37 260 zł
Wynajem Sali – 207 godz. x 150 zł = 31 050 zł
Zajęcia w dwóch grupach dla Osiedla Niedźwiadek:
Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek nie wliczając dni świątecznych.
1. grupa poranna - 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
2. grupa popołudniowa – 1 zajęcia 1,5 godziny (w tym 60 minut zajęć Taj-Chi i 30 minut zajęć samoobrony)
(Luty 8 x 3 = 24 godz. Marzec 10 x 3 = 30 godz. Kwiecień 8 x 3 = 241 godz. Maj 8 x 3 = 24 godz. Czerwiec 8 x 3 = 24 godz. Wrzesień 9 x 3 = 27 godz. Październik 8 x 3 = 24 godz. Listopad 8 x 3 = 24 godz. Grudzień 3 x 3 = 9 godz.)
Łączna ilość pracy Instruktora 210 Instruktor 210 godz. x 180 zł = 37 800 zł
Wynajem sali 210 godz. x 150 zł = 31 500 zł
Łączny koszt za 4 grupy dla Instruktora 75 060 zł
Łącznie koszt za wynajem sali dla 4 grup 62 550 zł
Każdy zapisany uczestnik zajęć otrzyma - dźwiękowy alarm osobisty, celem zwiększenia bezpieczeństwa 30 zł x 100 osób = 3000 zł
Dwie wspólne grupy wakacyjne - zajęcia plenerowe: 2 x 4320 = 8640 zł
Koszt materiałów promocyjnych – 500 zł (ulotki, plakaty, prezentacje).
Całkowity koszt projektu w zł: 37 260 zł + 37 800 zł + 62550 zł + 3000 zł + 500 + 8 640 zł = 149 750,00 zł
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Tai-Chi - to zdrowie, relaks, wypoczynek. jest to system ćwiczeń, które wspomagają funkcjonowanie naszego ciała, umysłu. Ćwiczenia pozwalają zachować oprócz zdrowia odpowiednią równowagę psychiczną, poprawiają jednocześnie koordynację ruchową. Trening Tai-Chi poprzez powolne i płynne ruchy nie powodują szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania. W trakcie ćwiczeń poprawiamy sposób oddychania mający wpływ na nasz umysł (rozsądne myślenie i racjonalne działanie). Odpowiednie badania potwierdziły harmonię pomiędzy zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jest to największą zaletą Tai-Chi. Ćwiczenia mogą być dla nas ułatwieniem w walce z bólami reumatycznymi stawów i kręgosłupa oraz wspomagać osoby z chorobami układu krążenia i układu nerwowego.
Druga część zajęć czyli elementy samoobrony mają na celu zwiększenie naszego bezpieczeństwa.
W okresie wakacyjnym przez dwa miesiące prowadzona jedna wspólna grupa dla obydwu stron dzielnicy w cyklu - poranna i popołudniowa. Z rozmów z mieszkańcami wynika że są zainteresowani tego rodzaju zajęciami.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Wynajem sali 123 zł x 417 godzin = 51 291 zł
Wynagrodzenie Instruktora 150 zł x 417 godzin (na sali) = 62 550 zł
Zakup alarmu dźwiękowego 100 sztuk x 30 zł = 3000 zł
Wynagrodzenie Instruktora za zajęcia w plenerze 150 zł x 48 godzin = 7 200 zł
Koszt materiałów promocyjnych (plakaty, ulotki) 500 zł
Łącznie 124 541 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
124 541,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Zwiększenie aktywności grupy społecznej seniorzy, integracja środowiska lokalnego. Poznanie i nauka technik samoobrony. Pozytywne skutki gimnastyki chińskiej wpływające no ogólną poprawę stanu zdrowia.

Modyfikacje

29.04.2021 10:03
Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Ursus
29.04.2021 10:04
Wydział Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Ursus

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany