Ruch po zdrowie - aktywności dla seniorów

1337
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2022
Lokalizacja Wesoła
Autor pomysłu Hanna Bąbik
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
123 300 zł
Kategoria
  • edukacja
  • pomoc społeczna
  • sport
  • profilaktyka zdrowia
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Prowadzenie całorocznych warsztatów gimnastyki, tańca, ćwiczeń oddechowych, terapii ruchu, jogi, plenerowych aktywności w sezonie zimowym oraz letnim, pływania dla dzielnicowych seniorów.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Wesoła
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Teren dzielnicy Wesoła: sala sportowa przy Szkole Podstawowej nr 385, basen, rolkostrada- ul. Juliana Ursyna Niemcewicza 60, 05-075 Warszawa, lodowisko ul. Jana Karola Chodkiewicza 9/5, 05-075 Warszawa, kluby sportowe wyposażone w specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń i/lub inne miejsca otwarte wybrane przez instruktorów i uczestników, np. w plenerze,
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Lokalizacje, do których jest ułatwiony dojazd ze wszystkich osiedli dzielnicy
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Prowadzenie całorocznych warsztatów gimnastyki, tańca, ćwiczeń oddechowych, terapii ruchu, jogi, plenerowych aktywności w sezonie zimowym oraz letnim, pływania dla dzielnicowych seniorów.

Opis projektu
Prowadzenie całorocznych zajęć przez instruktorów, raz lub dwa razy w tygodniu, z każdego rodzaju gimnastyki i ruchu w ramach profilaktyki zdrowia i utrzymania i poprawy kondycji mieszkanek i mieszkańców, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb seniorów.
Rodzaje aktywności na sali sportowej:
1. zajęcia gimnastyczne z gimnastyką kręgosłupa
2. pilates
3. taniec, w tym nauka tanga od podstaw
4. joga
5. warsztat oddechowy i prawidłowej postawy prowadzone Techniką Aleksandra z nauka prawidłowej postawy i oddechu

Lokalizacja: sala fitness przy Liceum na osiedlu Stara Miłosna, do której jest łatwy dojazd z całej dzielnicy, kluby sportowe w Wesołej.

Zajęcia na basenie: pływanie

Lokalizacja: basen w Wesołej

Zajęcia plenerowe:
1. całoroczne zajęcia Nordic Walking w lesie wzbogacone ćwiczeniami wzmacniającymi
2. joga plenerowa
3. nauka jazdy na rolkach i/lub na nartorolkach od maja do września
4. Nauka jazdy na łyżwach w sezonie zimowym

Lokalizacja: lasy, skwerki, rolkostrada, lodowisko.

Zajęcia będą prowadzone przez instruktorów w klubach sportowych wyposażonych w sprzęt sportowy, na sali fitness hali sportowej, na basenie, lodowisku i w plenerze- rolkostrada, skwerki, las. Uczestniczkom i uczestnikom zostaną udostępnione i/lub wypożyczane narty/rolki/ nartorolki, kaski potrzebne do wspólnych ćwiczeń.
W zależności od ilości zgłoszeń będzie jedna lub dwie grupy na każdych zajęciach. Każde zajęcia będą trwały od 1 do 1,5 godziny zegarowej w zależności od rodzaju aktywności.
W związku z sytuacją związana z pandemią w projekcie jest przewidziany zakup niezbędnych środków do mycia rąk, odkażania przyrządów gimnastycznych i sprzętu oraz szafek na ubrania w klubach, hali i w pływalni. W projekcie należy uwzględnić wynagrodzenie dla instruktorów, wynajem sal do ćwiczeń, korzystania z pływalni, lodowiska, wynajem kompletu rolek/nartorolek/łyżew dla chętnych, kijków do Nordic Walkingu oraz płynów i produktów odkażających oraz kasków.

Kryteria rekrutacji:
Rekrutacja odbędzie się min. 10 dni przed rozpoczęciem zajęć i będzie trwała przez cały okres trwania projektu. Informacja o rekrutacji pojawi się na stronie internetowej Urzędu Dzielnicy Wesoła i facebooku oraz plakatach. Zajęcia mają określone limity uczestników, z pierwszeństwem osób 60+. Projekt uwzględnia dostępność dla osób z niepełnosprawnościami.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Profilaktyka jest podstawą zachowania zdrowia, jej podstawą jest ruch, prawidłowe oddychanie i integracja społeczna. Po długim okresie pandemii seniorzy w sposób szczególny potrzebują zadbania o swoje zdrowie i kondycję pod kierunkiem instruktorów i jednocześnie wielu z nich ma potrzebę spotkań i integracji w grupie. Projekt ma na celu wsparcie, zadbanie i poprawę kondycji fizycznej i psychicznej naszych seniorów oraz innych potrzebujących zorganizowanej aktywności mieszkańców.
Zasady rekrutacji:
Projekt przeznaczony jest głównie dla osób powyżej 60 roku życia

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu
Potencjalni odbiorcy projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
wynajem sali gimnastycznej w niedzielę 1,5 godz. w sali fitness przy Liceum w Starej Miłosnej, z uwzględnieniem kosztów osoby sprzątającej odkażającej przed i po zajęciach- 1 raz w tygodniu przez cały rok- 72 x 80 zł = 5760 zł,
taniec, w tym nauka tanga od podstaw (1 raz w tygodniu 1,5 godz. 12 miesięcy) dla grupy 15 osób- 72 x 120 zł = 8 640 zł,
zajęcia gimnastyczne z gimnastyką kręgosłupa/ pilates /joga (2 razy w tygodniu 1 godz. przez cały rok) z uwzględnieniem wynajęcia sali w klubie sportowym dla grupy 15 osób – 96 x 150zł = 14 400 zł
3 godzinne warsztaty zajęć oddechowych i prawidłowej postawy prowadzonych techniką Aleksandra z nauką prawidłowej postawy i oddechu dla każdego uczestnika- 25 osób x 200 zł = 5 000 zł
Pływanie rekreacyjne- basen 2 razy w tyg. przez cały rok- 20zł/osobę x 25 osób = 500zł x 48 = 24 000 zł
zajęcia Nordic Walking (dwa razy w tygodniu po 1,5 godz przez cały rok) 96 x 150zł dla grupy 25 osób = 14 400 zł
joga w parku (od maja do września raz w tygodniu) dla grupy 15 osób x 160,00 zł = 3 200 zł
nauka jazdy na rolkach (poziom podstawowy) dla grupy 10 osób - koszt instruktora – 20 godz. x 100 zł = 2 000zł
nauka jazdy na nartorolkach (poziom podstawowy) dla grupy 10 osób -koszt instruktora – 20 godz. x 100 zł = 2 000zł
nauka jazdy na łyżwach dla grupy 10 osób- sezon zimowy- 8 x 100zł = 800 zł
wypożyczenie sprzętu uczestnikom: kpl. kijków do NW- 96 zajęć x 10 zł x 25 osób = 24 000 zł,
wypożyczenie sprzętu uczestnikom do jazdy na rolkach – 20 zajęć x 25 zł x 10 osób = 5 000 zł
wypożyczenie sprzętu uczestnikom do jazdy na nartorolkach - 20 zajęć x 25 zł x 10 osób = 5 000 zł
koszt promocji projektu i oznakowania logiem Budżetu Obywatelskiego – 1 500 zł
zakup środków dezynfekcyjnych- 1 600 zł
koszt dostosowania zajęć do potrzeb osób niepełnosprawnych, w tym możliwość wynajmu tłumacza migowego na warsztaty oddechowe= 6 000 zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
123 300,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
Profilaktyka jest podstawą zachowania zdrowia, jej podstawą jest ruch, prawidłowe oddychanie i integracja społeczna. Po długim okresie pandemii seniorzy w sposób szczególny potrzebują zadbania o swoje zdrowie i kondycję pod kierunkiem instruktorów i jednocześnie wielu z nich ma potrzebę spotkań i integracji w grupie. Projekt ma na celu wsparcie, zadbanie i poprawę kondycji fizycznej i psychicznej naszych seniorów oraz innych potrzebujących zorganizowanej aktywności mieszkańców

Modyfikacje

21.04.2021 08:50
Wydział Promocji, Kultury i Sportu dla Dzielnicy Wesoła
23.04.2021 14:58
Wydział Promocji, Kultury i Sportu dla Dzielnicy Wesoła
26.04.2021 10:56
Wydział Promocji, Kultury i Sportu dla Dzielnicy Wesoła

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany