Siłownia plenerowa dla dorosłych w każdym wieku, osób z niepełnosprawnością oraz młodzieży

1979
Niewybrany w głosowaniu
Pomysł na rok 2022
Lokalizacja Mokotów
Autor pomysłu Marzena Moch
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
100 000 zł
Kategoria
  • pomoc społeczna
  • przestrzeń publiczna
  • sport
Poziom zgłaszanego projektu
dzielnicowy
Umieszczenie w Parku Dygata urządzeń siłowni plenerowej, aby umożliwić aktywny wypoczynek, dotlenienia organizmu, dostarczenia vit.D okolicznym mieszkańcom- wysportowanym i mniej wysportowanym ,młodym kobietom i mężczyznom także seniorom i osobom z niepełnosprawnością. Urządzenia ogólnorozwojowe- wspomogą kondycje, siłę mięśni ,pomogą zgubić zbędne kilogramy. Urządzenia cardio- poprawią wydolność serca i płuc.

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Mokotów
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Park Dygata. Rejon ulic Konstancińska oraz Limanowskiego.
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Umieszczenie w Parku Dygata urządzeń siłowni plenerowej, aby umożliwić aktywny wypoczynek, dotlenienia organizmu, dostarczenia vit.D okolicznym mieszkańcom- wysportowanym i mniej wysportowanym ,młodym kobietom i mężczyznom także seniorom i osobom z niepełnosprawnością. Urządzenia ogólnorozwojowe- wspomogą kondycje, siłę mięśni ,pomogą zgubić zbędne kilogramy. Urządzenia cardio- poprawią wydolność serca i płuc.
Opis projektu
*Proponowana siłownia plenerowa będzie dostępna przez całą dobę dla wszystkich mieszkańców ( także dla osób z niepełnosprawnością- poruszających się na wózku inwalidzkim). Siłownia będzie bezpłatna i położona blisko miejsc zamieszkania osób korzystających, ale nie pod oknami mieszkań. Siłownia może być umieszczona we wschodniej części Parku Dygata, na "polanie", żeby nie uszkodzić drzew, w pobliżu alejki parkowej.(zdjęcie nr.1)
*W skład siłowni powinny wejść 1.urządzenia ogólnorozwojowe ( w tym dla osób z niepełnosprawnością, poruszających się na wózkach) oraz 2.urządzenia cardio.
a) rower stacjonarny- chętnie używany przez seniorów. Wzmacnia kondycję, koordynację ruchową, mięśnie nóg, ruchomość stawów.
b) urządzenie połączone stepper i twister- chętnie korzystają z niego kobiety. Wzmacnia mięsnie brzucha, pleców, obręczy biodrowej.
Urządzenia a) i b) mogą też być stosowane w ramach rozgrzewki przed bardziej forsownym treningiem, lub po intensywnym wysiłku, aby unormować pracę serca. To urządzenia cardio.
c) urządzenie integracyjne- "wyciskacz siedząc", dzięki składanemu siedzisku przystosowane jest dla osób na wózkach. Wzmacnia mięsnie klatki piersiowej, obręczy barkowej, kończyn górnych.
d) drabinka- wzmacnia mięśnie ramion, pleców, barków.
e) wioślarz- wzmacnia górna część pleców, mięsnie ramion, nóg.
f) orbitrek- ćwiczy kondycję, wzmacnia mięśnie bioder, nóg, obręczy barkowej.
* Podłoże, na którym umieszczone będzie urządzenie do ćwiczeń dla osoby z niepełnosprawnością powinno umożliwiać poruszanie się na wózku inwalidzkim np. płyty gumowe. Pozostałe przyrządy do ćwiczeń- na podłożu naturalnym, albo na podłożu pokrytym drobnym żwirem.
*Urządzenia do ćwiczeń powinny stać w bezpiecznej od siebie odległości np. 2m, z uwagi na coronawirusa.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Warto ponieważ :
1. dostępne siłownie plenerowe zazwyczaj przeznaczone są raczej dla sprawnych mężczyzn. Pomijane są potrzeby osób mniej wysportowanych, w tym seniorów, części kobiet, osób niepełnosprawnych.
2. siłownia plenerowa przez większa część roku może być alternatywą dla siłowni w pomieszczeniach.
3.siłownia plenerowa umożliwia aktywny wypoczynek, możliwość dotlenienia, dostarczenie organizmowi vit. D, wytworzenie endorfin.
4.aktywność fizyczna jest ważna dla każdego/każdej z nas- zapobiega otyłości i chorobom cywilizacyjnym.
5. siłownia na powietrzu może być miejscem tworzenia się wspólnoty mieszkańców.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
urządzenia 40 tys. zł
nawierzchnia+ dojście 110 m²-120 m² około 36 tys. zł
projekt 10 tys. zł
(ew. elementy małej architektury, oznakowanie BO2022, regulamin tablica, utrzymanie 1 rok, nieprzewidziane wydatki, wzrost cen materiałów i inflacja 2022) założono 14 tys. zł
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
100 000,00 zł

Skutki realizacji

Skutki realizacji
1. dostępne siłownie plenerowe zazwyczaj przeznaczone są raczej dla sprawnych mężczyzn. Pomijane są potrzeby osób mniej wysportowanych, w tym seniorów, części kobiet, osób niepełnosprawnych.
2. siłownia plenerowa przez większa część roku może być alternatywą dla siłowni w pomieszczeniach.
3.siłownia plenerowa umożliwia aktywny wypoczynek, możliwość dotlenienia, dostarczenie organizmowi vit. D, wytworzenie endorfin.
4.aktywność fizyczna jest ważna dla każdego/każdej z nas- zapobiega otyłości i chorobom cywilizacyjnym.
5. siłownia na powietrzu może być miejscem tworzenia się wspólnoty mieszkańców

Modyfikacje

26.04.2021 23:44
Koordynator w Zarządzie Zieleni
26.04.2021 23:51
Koordynator w Zarządzie Zieleni
01.06.2021 15:09
Koordynator w Zarządzie Zieleni

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Brak komentarzy

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany