Bezpłatne zajęcia wzmacniające kręgosłup na basenie DOSiR

DOSiR Praga-Północ Jagiellońska 7

Ćwiczenia w wodzie wzmacniające kręgosłup.

Projekt jest ogólnodostępny, skierowany przede wszystkim do osób pracujących "za biurkiem". Zajęcia w wodzie wzmacniające kręgosłup realizowane by były na pływalni DOSiR przy ul. Jagiellońskiej 7, pod okiem wykwalifikowanego instruktora.
Projekt zakłada prowadzenie zajęć w godzinach wieczornych 2 razy w tygodniu, przez 30 tygodni, w okresie marzec-czerwiec oraz wrzesień-grudzień. Na zajęcia jednorazowo mogłoby wejść do 15 osób. Tygodniowo w zajęciach mogłoby więc uczestniczyć do 60 osób.
45 minutowe zajęcia przewidują gimnastykę korekcyjną i wzmacniającą kręgosłup. Ze względu na to, iż odbywać się będą na basenie rekreacyjnym, udział w zajęciach mogą brać również osoby nie potrafiące pływać.
Projekt zakłada 60 dni zajęć po 1,5 godziny jednego dnia. Przekłada się to na 30 tygodni w okresie marzec- czerwiec oraz wrzesień-grudzień.
Wszelkie szczegóły dotyczące dni i godzin mogłyby być ustalone bezpośrednio z kierownictwem basenu należącym do Dzielnicowego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Jagiellońskiej 7.
Zapisy na zajęcia będą prowadzone telefonicznie lub elektronicznie, na dany miesiąc, do ustalonego limitu 15 osób, mogących brać w nich udział. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Tak

Bardzo wiele osób zmaga się z problemami kręgosłupa. Zarówno odcinek szyjny jak i lędźwiowy to zmora w szczególności osób pracujących "za biurkiem". Projekt byłby skierowany do dorosłych mieszkańców, którzy chcą wzmocnić swój kręgosłup i skorzystać z finansowanej za pomocą budżetu obywatelskiego rehabilitacji kręgosłupa. Zajęcia z pewnością cieszyć się będą dużym zainteresowaniem gdyż udział w nich będą mogły brać także osoby, które nie potrafią pływać.

• sport
• zdrowie

• młodzież
• dorośli
• seniorzy
• osoby z niepełnosprawnością

Promocja zajęć, organizacja zapisów: 1500zł
Instruktor: 18 000zł (60 zajęć x 1,5h x 300zł)
Zakup sprzętu: 2500zł

Zajęcia pozwolą mieszkańcom aktywnie spędzić wolny czas, poprawić sprawność fizyczną i zdrowie.