Zajęcia grupowe w saunie suchej w formule 3 w 1 wzmacniające odporność immunologiczną, oddechową i psychiczną

1549
Dopuszczony do głosowania
Pomysł na rok 2023
Autor pomysłu Mieszkaniec
Koszt pomysłu
Koszt pomysłu
220 000 zł
Kategoria
  • edukacja
  • kultura
  • pomoc społeczna
  • sport
  • ODNOWA BIOLOGICZNA - 3 obszary
Poziom zgłaszanego projektu
ogólnomiejski
Zajęcia akurat na "czasy po-Covidowe" łączące w sobie (formuła 3 w 1) bezpieczne i dobrze sprawdzone metody odnowy biologicznej w jej trzech dziedzinach: TERMOTERAPII SAUNOWWEJ (sauny suche), TERAPII ODDECHOWEJ oraz dziedziny NATURALNYCH (niefarmakologicznych) METOD REDUKCJI DEPRESJI, STANÓW LĘKOWYCH I INNYCH PROBLEMÓW NEUROLOGICZNYCH (duży ich przyrost w ramach tzw. LONG COVID).

Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
ogólnomiejski
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
Projekt będzie realizowany w miejskich ośrodkach saunowych, proponowane obiekty: Ośrodek INFLANCKA (SCS AKTYWNA WARSZAWA), Sauna Wisła.
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:
Jeśli w roku 2023 rozbudowa i remont ośrodka "NAMYSŁOWSKA" (także w ramach struktury AKTYWNA WARSZAWA) w taki sposób aby powstała tam przyzwoitej jakości sauna sucha ( a takie pogłoski, plotki chodzą w środowisku saunowo-morsowym Warszawy) to w przyszłości można pomyśleć o rozszerzeniu rozważań lokalizacyjnym o ośrodek "NAMYSŁOWSKA" który jest dogodną lokalizacją dojazdową dla prawobrzeżnej Warszawy.
Lokalizacja na mapie:

Dane projektu

Skrócony opis projektu
Zajęcia akurat na "czasy po-Covidowe" łączące w sobie (formuła 3 w 1) bezpieczne i dobrze sprawdzone metody odnowy biologicznej w jej trzech dziedzinach: TERMOTERAPII SAUNOWWEJ (sauny suche), TERAPII ODDECHOWEJ oraz dziedziny NATURALNYCH (niefarmakologicznych) METOD REDUKCJI DEPRESJI, STANÓW LĘKOWYCH I INNYCH PROBLEMÓW NEUROLOGICZNYCH (duży ich przyrost w ramach tzw. LONG COVID).
Opis projektu
Zajęcia grupowe PRO-ZDROWOTNE pod okiem doświadczonego instruktora-trenera-termo-terapeuty łączące w jednej saunie suchej trzy dziedziny z zakresu odnowy biologicznej:
+ Auto-termoterapię saunową (sauny suche)
+ Auto-terapię oddechową
+ Naturalne (niefarmakologiczne) metody REDUKCJI DEPRESJI, STANÓW LĘKOWYCH i innego rodzaju PROBLEMÓW NEUROLOGICZNYCH, w tym m. in. z takich dziedzin jak Dźwięko- i Muzyko-terapia, AROMATERAPIA, auto-akupresura.

Pojedyncze zajęcia saunowe w formule 3 w 1 dla każdej z grup to praktycznie czas który odpowiada łącznie okresowi DWÓCH godzin trenerskich / instruktorskich / terapeutycznych / szkolnych itp.

Bardzo ważne: W SKŁAD ZAJĘĆ WCHODZĄ ODPOWIEDNIE CZASY NA SCHŁADZANIE, UZUPEŁNIANIE PŁYNÓW, ODPOCZYNEK, TOALETĘ I PYTANIA DO PROWADZĄCEGO TERMOTERAPEUTY-INSTRUKTORA. Zajęcia NIE są prowadzone pod presją czasu jak ma to często miejsce w wielu komercyjnych lokalizacjach saunowych, co jest w tym przypadku bardzo ważne i kluczowe !

Szczegółowe dni i godziny zajęć saunowych w formule 3 w 1 będą podane do wiadomości publicznej 2-3 tygodnie przed ich rozpoczęciem.

CZAS REALIZACJI PROJEKTU: około 9 miesięcy w trakcie roku 2023
Okres mikro-kampanii promocyjnej przed rozpoczęciem zajęć: ok. 3 tygodni

CZASOKRES TRWANIA NIEODPŁATNYCH ZAJĘĆ SAUNOWYCH: około 8 miesięcy od momentu uruchomienia pierwszych zajęć.

Oprócz regularnych (dwa razy w tygodniu) tzw. zajęć ogólnych (DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH mieszkańców Warszawy, zgodnie z limitem saunowym - limit zależny od parametrów danej sauny) organizowane będą również dwa razy w tygodniu zajęcia grupowe dla specjalnie wyselekcjonowanych trzech niżej wym. docelowych grup społecznych.

Trzy główne grupy docelowe projektu formują zarazem te trzy wyselekcjonowane grupy zajęciowe dedykowane osobom deklarującym problemy zdrowotne związane z:
1. tzw. LONG COVID (najróżniejsze zestawy objawów w ramach tzw. Długiego Covid-u + osoby podatne na tzw. PRZEZIĘBIENIA (przeziębienia w znaczącym stopniu wywoływane są przez rinowirusy, koronawirusy, adenowirusy i innego rodzaju wirusy atakujące drogi oddechowe)
2. DEPRESJA (także tzw. depresją po-Covidową, czy depresją po bankructwie mikroprzedsiębiorcy)
3. NADCIŚNIENIE (osoby mające zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze dowolnego stopnia) po uprzedniej kwalifikacji medycznej ( w pro-zdrowotnym celu wyeliminowania wszelkich osób o wyższym stopniu ryzyka jak osoby świeżo po zawałach, operacjach serca, poważnych operacjach układu krążenia, osoby z zaawansowaną miażdżycą, epilepsją, klaustrofobią, itd.)

Warto nadmienić że termoterapia saunowa pod okiem doświadczonego instruktora-termoterapeuty (nie mylić z tzw. 'saunamistrzem aufguss-owym' - to ktoś zupełnie inny, inna specjalizacja zawodowa) jest skuteczną, od wielu lat sprawdzoną i bezpieczną metodą redukcji nadciśnienia i niektórych innych dolegliwości układu krążenia. Ponadto kontrolowany pobyt w saunie bardzo poprawia stan psychiczny, oraz jest jedną z najskuteczniejszych metod detoksykacji organizmu człowieka.

Każdy z potencjalnych uczestników zostanie dokładnie wypytany pod kątem wszelkich przeciwskazań zdrowotnych do przebywania w saunie suchej. Każdy z uczestników zajęć podpisuje odp. oświadczenie o braku takowych zdiagnozowanych przeciwwskazań.

W projekcie tym NIE ma żadnych wątków o charakterze eksperymentalnym, czy B+R. Cała metodologia zajęć grupowych jest dobrze w praktyce znana autorowi (projektodawcy) tego projektu, który jest doświadczonym ekspertem z dziedziny m.in. termoterapii saunowej (sauny suche), która to dziedzina odnowy biologicznej jeszcze jest mało rozpowszechniona w Polsce, a jest powszechnie wspierana przez rządy i samorządy w wielu krajach, m .in Finlandii, Estonii, Szwecji, w Niemczech, Rosji, Korei Płd. itd.

Dodatkowo projekt posłużyłby promocji zarówno Miasta WARSZAWY jak i jej BUDŻETU OBYWATELSKIEGO w środowisku SAUNOWICZÓW, dotychczasowych i nowych, pokazując, że nieodpłatnie można saunować i WZMACNIAĆ SWOJĄ ODPORNOŚĆ dzięki projektowi BO Warszawy !
W ramach projektu pierwszych 150 chętnych uczestników zajęć otrzyma specjalny PAKIET SAUNOWY, tj. zestaw: sauna-czapka ochronna z wełny owczej + saunowy kilt-ręcznik(100% bawełna) , obie rzeczy z logo BO i odp. hasłem promocyjnym Miasta Warszawy !!

BUDŻET / Kosztorys realizacji projektu:
220 000 zł brutto (w tym wynajęcie obiektów, wynagrodzenie instruktora/ów, koszt działań informacyjnych, promocyjnych, rekrutacji uczestników i obsługi projektu, koszt zakupu pakietów saunowych, inne/rezerwa)

Termoterapia (w tym tzw. 'moksa saunowa') świetnie nadaje się do łączenia z innymi obszarami ODNOWY BIOLOGICZNEJ, takich jak chociażby aromaterapia, terapia oddechowa, koloroterapia, auto-akupresura, czy dźwięko- i muzyko-terapia.

Zasady rekrutacji w projekcie:
- potencjalni uczestnicy projektu dowiadywać się będą o możliwości udziału w nim przez akcję informacyjną opartą na plakatach i ulotkach w miejskich ośrodkach sportu i rekreacji, obiektach w których realizowany będzie projekt, media (w tym media społecznościowe) oraz miejskie serwisy informacyjne
- zgłoszenia będą przyjmowane przez organizatora/ów, telefonicznie i mailowo
- o przyjęciu na zajęcia decydować będzie kolejność zgłoszeń
- rekrutacja będzie prowadzona przez cały czas trwania projektu
- projekt jest adresowany do osób dorosłych, w tym seniorów, a także dzieci i młodzieży pod opieką albo za zgodą rodziców/opiekunów, ze szczególnym uwzględnieniem osób deklarujących problemy zdrowotne typu depresja, nadciśnienie, long covid.

Projektowanie uniwersalne
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu
Pandemia Covid-19 spowodowała ogromny wzrost znaczenia metod ZWIĘKSZANIA ODPORNOŚCI (priorytet UE) oraz terapii odnowy biologicznej Z WYKORZYSTANIEM SAUN SUCHYCH (najczęściej zwanych kolokwialnie fińskimi). Do tej pory w ramach wszystkich edycji BO Miasta Warszawy został bodajże zrealizowany w tej coraz ważniejszej PRO-ZDROWOTNEJ dziedzinie ......tylko jeden(1) projekt (mikro sauna sucha na barce cumującej na Cyplu Czerniakowskim). To stanowczo za mało biorąc pod uwagę szybko wzrastający popyt mieszkańców Warszawy na SAUNOWĄ ODNOWĘ BIOLOGICZNĄ. Poza tym komercyjne obiekty saunowe niestety nie prowadzą tego rodzaju zajęć saunowych. Cała ich aktywność co do zajęć saunowych ogranicza się tylko i wyłącznie do tzw. seansów aufguss-owych, a to zdecydowanie za mało zdaniem autora i wielu warszawskich saunowiczów, w którym to środowisku społecznym autor projektu na co dzień funkcjonuje.
Tak więc projekt W BARDZO DUŻYM STOPNIU wychodzi naprzeciw oczekiwań społecznych szybko wzrastającej grupy społecznej tzw. morsów i saunowiczów.

Poza tym, jak już nadmieniono w opisie projektu, TERMOTERAPIA (w tym tzw. 'moksa saunowa') świetnie nadaje się do łączenia z innymi obszarami ODNOWY BIOLOGICZNEJ, takich jak chociażby aromaterapia, terapia oddechowa, koloroterapia, auto-akupresura, czy dźwięko- i muzyko-terapia.

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu
Kosztorys obejmuje wynajęcie obiektów, wynagrodzenie instruktora/ów, koszt działań informacyjnych, promocyjnych, rekrutacji uczestników i obsługi projektu, koszt zakupu pakietów saunowych, inne/rezerwa.
Szacunkowy koszt realizacji projektu:
220 000,00 zł

Skutki realizacji (wypełnia pracownik Urzędu m.st. Warszawy)

Skutki realizacji
Wsparcie prozdorwotne dla mieszkańców zmagających sie ze skutkami przebytego zakaźenia COVID-19 oraz aktywne spędzanie czasu wolnego.

Modyfikacje

25.01.2022 21:50
Autor projektu
12.04.2022 08:46
Koordynator w Biurze Sportu i Rekreacji
26.04.2022 11:06
Koordynator w Biurze Sportu i Rekreacji

Co sądzisz o tym pomyśle?

Dodaj komentarz
Komentarze (3)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
  • Super pomysł, a czy gdzieś już takie zajęcia są robione w tym roku, nawet poza BO?
    Anna Wojciechowska  11.03.2022 11:43
  • Świetny pomysł i nawet dosyć tani.
    Mieszkanka29282  04.06.2022 20:49
  • NIE
    Zajęć w saunie nie trzeba organizować, wystarczy do nich chodzić, na miejscu jest zawsze kadra - po co rozdawać na to pieniądze?
    Mieszkaniec31407  21.06.2022 13:30
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany