Gimnastyka na kręgosłup

Zajęcia realizowane były od 3 lutego br. w Szkole Podstawowej nr 355, przy ul. Ceramicznej 11, we wtorki oraz piątki w godz. 19.00-20.00, w okresie od 3 lutego do 30 czerwca oraz, po przerwie wakacyjnej, od 1 września do 8 grudnia 2017 r. (łącznie 70 godz. zajęć). Były to zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, zapobiegające bólom kręgosłupa. Obejmowały ćwiczenia wzmacniające, uelastyczniające i rozciągające mięśnie, które zwiększą ich dotlenienie i ukrwienie przynosząc ulgę spiętym i zbolałym mięśniom, a także zapobiegając kontuzjom. Trening skierowany był do szerokiego grona odbiorców, bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego oraz redukcję przykurczy mięśniowych.