Koordynator w Dzielnicy Śródmieście - zmiany z 2017-06-09 13:00:09
Powrót do projektu

Joga na Polu Mokotowskim

status: Zgłoszony


Zajęcia jogi na trawie, wśród drzew i pod błękitnym niebem w samym Centrum Warszawy, czyli na Polu Mokotowskim.

Dostępne dla wszystkich zainteresowanych osób w dowolnym wieku.

Zajęcia będą łączyły medytację w ruchu z łagodnym treningiem funkcjonalnym i stretchingiem.

Lokalizacja na mapie

długość geograficzna: 21.0131388902664
szerokość geograficzna: 52.2156993345314

Dzielnica

Śródmieście


Charakter projektu

Ogólnodzielnicowy


Lokalizacja projektu

Pole Mokotowskie, Metro Politechnika, blisko skrzyżowania alei Armii Ludowej (Trasa Łazienkowska) z ul. L. Waryńskiego.

Istotne informacje o lokalizacji

Pole Mokotowskie, w bezpośredniej bliskości Metra Politechnika. Miejsce widoczne dla spacerowiczów.


Klasyfikacja projektu

  • sport
  • zdrowie
  • zieleń miejska

Potencjalni odbiorcy projektu

  • młodzież
  • dorośli
  • seniorzy

Zasady korzystania z efektu realizacji projektu przez ogół mieszkańców

Projekt jest dostępny dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców Śródmieścia. Zajęcia odbywać się będą na Polu Mokotowskim w miejscu łatwo dostępnym w bezpośredniej bliskości stacji metra Politechnika. Otwarta przestrzeń Pola Mokotowskiego jest praktycznie nieograniczona i pozwala na udział jak największej ilości osób.


Pełny opis projektu

Projekt przewiduje cykl zajęć jogi prowadzonych pod gołym niebem, na trawie i wśród drzew Pola Mokotowskiego przez instruktora tej formy aktywności.

Do uprawiania jogi nie potrzeba żadnych pomocy, wystarczy trawa, wygodne ciuchy i bose stopy.

Sama joga jest sztuką subtelnego łączenia ciała i umysłu. Techniki oddechowe pozwalają zrelaksować się fizycznie i uspokoić psychikę. Zajęcia są zarazem formą treningu funkcjonalnego oraz pozwalają rozciągnąć większość partii mięśni używanych na co dzień oraz podczas uprawiania różnych sportów. Nie bez znaczenia jest również wyjątkowo pozytywny wpływ jogi na stan kręgosłupa i sylwetkę.



Zajęcia są skierowane m.in. do tych, którzy chcieliby spróbować czegoś nowego; tych którzy myślą, że joga polega na leżeniu i tych, którzy wiedzą, że na zajęciach można konkretnie się zmęczyć, a zakwasy odczuwać jeszcze przez kilka kolejnych dni.

Zajęcia tego typu cieszą się coraz większą popularnością głównie wśród osób, które czas mogą wygospodarować tylko okazjonalnie i tych, którzy z różnych powodów nie mogą korzystać z oferty szkół jogi.


Uzasadnienie dla realizacji projektu

Zajęcia będą okazją do odetchnięcia po całym dniu pracy, ale i wzmocnienia mięśni posturalnych, skorygowania wad postawy, poprawy kondycji kręgosłupa i motoryki ciała, utrzymania prawidłowej długości włókien mięśniowych i ruchomości stawów. Będą więc okazją do dobrej zabawy i poprawy zdrowia Warszawiaków.

Spotkania pozwolą również na spędzenie czasu w gronie innych osób, na świeżym powietrzu, na skorzystanie z zielonego terenu w Centrum Warszawy. Jako, że są dostępne (i wskazane) dla wszystkich grup wiekowych, będą również formą dialogu międzypokoleniowego.



Obecnie brakuje ciekawych ofert darmowych zajęć jogi w Śródmieściu.


Wstępny kosztorys projektu wraz z wyszczególnieniem jego składowych

Koszty obejmują cotygodniowe 90 minutowe zajęcia jogi prowadzone przez instruktora.

4 zajęcia * 200 zł/1,5h = 800 zł/miesiąc.

Koordynacja całości: 600 zł.

Promocja projektu: 600 zł.

Zajęcia mogą odbywać się w okresie marzec - wrzesień (7 miesięcy), tj. około 31 zajęć * 200 zł/1,5h + 600 zł/koordynację + 600 zł/promocja = około 7400 zł/7 miesięcy.


Całkowity koszt projektu: 7 400,00 zł

Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?

NIE


Załączniki