Wydział Kultury dla Dzielnicy Bemowo - zmiany z 2020-04-20 09:28:04
Powrót do projektu

Cykl warsztatów pod hasłem „Wyluzuj Bemowo”

status: ZgłoszonyTrwa ocena


Lokalizacja

Poziom zgłaszanego projektu:
dzielnicowy
Dzielnica:
Bemowo
Lokalizacja projektu - ulica i nr / rejon ulic w Warszawie:
MAL "Dwa Jelonki", Powstańców Śląskich 44, 01-381 Warszawa
Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji:

Dane projektu

Skrócony opis projektu:
Projekt obejmuje pozyskanie specjalistów, organizację i przeprowadzenie cyklu 10-ciu 4-godzinnych warsztatów mających na celu:



- edukację prozdrowotną w zakresie radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i wyzwaniami dnia codziennego

- pokaz, wprowadzenie i ćwiczenie różnych technik wpływających na zmniejszenie napięć związanych ze stresem, radzenia sobie w stresujących sytuacjach oraz budowaniem/wzmacnianiem więzi międzyludzkich

Opis projektu:
Proponowany projekt ma na celu zwiększenie świadomości w kwestii tego, co się dzieje z naszymi ciałami pod wpływem stresu, ale również zachęcenie mieszkańców Ursusa do tego, by uczyli się i wykorzystywali techniki radzenia sobie ze stresem, mające na celu poprawę nastroju, zacieśnianie więzi międzyludzkich (np. między partnerami czy dziećmi )

W każdym z warsztatów może uczestniczyć maksymalnie 16 osób. Z warsztatów mogą korzystać mieszkańcy Bemowa nieodpłatnie. Na warsztaty będą obowiązywały zapisy.

Techniki i propozycje cyklicznych warsztatów:

* Dotyk Motyla

- w relacjach partnerskich

- w relacjach z dziećmi

- w opiece nad osobą obłożnie chorą

* Aromaterapia emocjonalna

- dla rodziców i dzieci w wieku szkolnym

- dla rodziców i maluszków

- dla zapracowanych

* Techniki oddechowe

* Słowa mają moc

- Wstęp do Access Consiousness

- Afirmacje

* Olejkowy masaż dłoni

Koszty muszą objąć wynagrodzenie specjalisty – osoby prowadzącej warsztat. Stawka – 160 PLN brutto za godzinę pracy (6,400 PLN) oraz koszt materiałów:

Zestaw olejków aromatycznych naturalnych oraz dyfuzor – 1,000 PLN

Maty gimnastyczne – 16 szt – 1,600 PLN

Koce polarowe – 16 szt – 320 PLN

Projektowanie uniwersalne:
Tak
Uzasadnienie realizacji projektu:
Znakiem naszych czasów jest fakt, iż wiele osób ma trudności z radzeniem sobie z tempem i wyzwaniami dnia codziennego. Często łączymy wiele ról w życiu, np., mamy i pracownika etatowego, pracownika i opiekuna osoby starszej czy chorej. Nagminny stres i zmęczenie w bardzo wielu przypadkach powoduje, że ciało reaguje niepożądanymi objawami, takimi jak: spadek odporności (częste infekcje, przeziębienia, grypa), wzrost ciśnienia krwi, lęk, niepokój, depresja, drażliwość, huśtawka nastrojów, gniew, obniżona samoocena, agresja, zaburzenia snu, nieradzenie sobie z obowiązkami (na wszystko "brakuje czasu"), w skrajnych przypadkach nawet myśli samobójcze. Wszystko to często przekłada się na relacje w rodzinie i lokalnej społeczności.

Realizacja projektu przyczyni się do tego, by w lokalnej społeczności osoby z podobnymi wyzwaniami naturalnie budowały swoje grupy wsparcia, a proponowane techniki wykorzystały w swoim codziennym życiu, by wesprzeć siebie i swoich bliskich.

Charakterystyka

Kategoria tematyczna projektu:
  • edukacja
  • zdrowie
  • rekreacja
  • relacje
Potencjalni odbiorcy projektu:
  • dzieci
  • młodzież
  • dorośli
  • seniorzy
  • osoby z niepełnosprawnością

Kosztorys

Kosztorys realizacji projektu:
Kosztorys WYLUZUJ BEMOWO:

Wynagrodzenie specjalisty – osoby prowadzącej warsztat oraz koszt materiałów: 7 000,00 PLN

Zestaw olejków aromatycznych naturalnych oraz dyfuzor : 1 000,00 PLN

Maty gimnastyczne: 16 szt – 1 600,00 PLN

Koce polarowe: 16 szt – 400,00 PLN

Promocja: 1000,00 PLN

___________________________________________________________________________

SUMA: 11 000, 00 PLN

Szacunkowy koszt realizacji projektu: 10
11 000,00 zł

Dokumenty

Załączniki